🏋️♂️ 春日井翔陽高等学院の午後ワークアウト 🏋️♀️
2024/02/05
春日井翔陽高等学院です。生徒たちと職員とで午後は一緒に健康的なライフスタイルを楽しんでいます。午後からのワークアウトが続行中で、希望者のみ参加可能です。
メニュー概要：
🤸♂️ 10分間のゆるい筋トレ：きんに君の動画を通じて、筋力を鍛えます。
💃 10分間の室内ダンス：楽しみながらカロリーを消費しましょう。
🏃♀️ 20分間の有酸素運動：仕上げはこれ。心臓を強化し、体力を向上させます。
合計40分間のエクササイズで、しっかりと疲れることができます。
最近は↑のメニューで固定化して行っています。
上半身のトレーニングから下半身の運動まで満遍なく鍛えることができるので、
運動不足の職員も喜んで参加しています。
今後の展開にご注目ください！
#春日井翔陽高等学院 #ワークアウト #健康的な生活 #エクササイズ
